Colectie: Medicină sportivă

Banda kinesiologică este o bandă elastică terapeutică care se aplică pe piele pentru a oferi suport muscular și articular. Aceasta funcționează prin ridicarea ușoară a pielii, îmbunătățind circulația sanguină și limfatică, reducând durerea și inflamația, și oferind suport fără a restricționa mișcarea.

Genunchierele ortopedice oferă mai multe beneficii, inclusiv: reducerea durerii și inflamației la nivelul genunchiului, îmbunătățirea stabilității articulare, prevenirea leziunilor în timpul activităților fizice, accelerarea recuperării după accidentări și oferirea de suport în cazul afecțiunilor cronice precum artrita.

Pentru a aplica corect benzile kinesiologice, urmați acești pași: curățați și uscați pielea, măsurați și tăiați banda la lungimea necesară, rotunjiți colțurile pentru a preveni dezlipirea, aplicați ancora benzii fără întindere, apoi întindeți ușor banda de-a lungul mușchiului sau articulației vizate, frecând-o pentru a activa adezivul. Evitați întinderea excesivă și asigurați-vă că pielea este fără loțiuni sau uleiuri.

Genunchierele cu turmalină sunt dispozitive ortopedice care conțin fibre de turmalină, un mineral natural. Aceste genunchiere emit căldură și ioni negativi atunci când sunt încălzite de temperatura corpului, ceea ce poate ajuta la reducerea durerii, îmbunătățirea circulației sanguine, relaxarea mușchilor și reducerea inflamației în zona genunchiului.

Durata purtării unei bentițe pentru gleznă sau lombară depinde de recomandările medicului și de natura problemei. În general, pentru suport în timpul activităților fizice, acestea pot fi purtate pe durata exercițiilor. Pentru recuperare sau gestionarea durerii cronice, pot fi purtate mai multe ore pe zi, dar este important să permiteți pielii să respire și să evitați dependența excesivă. Consultați întotdeauna un specialist pentru sfaturi personalizate.