Коллекция: Фитболы

Фитбол — это большой упругий мяч для фитнеса, используемый для тренировок, укрепления мышц корпуса, улучшения баланса и координации. Его применяют в фитнесе, йоге, пилатесе, а также для реабилитации после травм.

Размер фитбола зависит от роста пользователя. Сидя на мяче, ваши колени должны быть согнуты под углом 90 градусов. Для роста 150-165 см подойдет мяч диаметром 55-65 см, 165-180 см — 65-75 см, выше 180 см — 75-85 см.

Большинство качественных фитболов выдерживают вес до 300 кг. Однако конкретная нагрузка зависит от модели и производителя. Всегда проверяйте характеристики перед покупкой и выбирайте мяч с запасом по весу.

Накачивайте фитбол постепенно, используя ручной или электрический насос. Не перекачивайте мяч — он должен немного проминаться под весом тела. Оставьте мяч на 24 часа и при необходимости подкачайте, так как новый фитбол может немного растянуться.

Храните фитбол вдали от острых предметов и прямых солнечных лучей. Регулярно протирайте его влажной тканью с мягким моющим средством. Не используйте агрессивные чистящие вещества. Проверяйте давление воздуха и при необходимости подкачивайте мяч.